總於
完成了check out的考試
中心的問話
怎麼有種在背三福的感覺?
心理師講稿
不能只是依靠這個,要清楚自己在甚麼才行!
不過這樣的講稿的確能幫助我更了解
如果對於別人的問題進行初步問話的了解
可以使用ABC了解,包括每一個行為,背後的可能原因,造成的結果.
不過這個可以檢視想法嗎?
我還是不太會做假設
所以在整理摘要的時候
可能沒有做得很清楚><
現在的狀況,也可以用這個方法分析嗎?
例如說:
行為:焦慮-->心情不好-->因為沒有成就感-->跟不上課業-->造成不想做-->更不好?
所以行為學派就是,可能先逼你做,然後有了成就感-->就會解決想法的問題?
還是,先解決我的想法:沒有方向,成就感-->了解自己的目的-->才有動力去做?
認知+行為-->要更多去看看.
重點是,
自己需要
腳踏實地
雖然還不知道為甚麼.
但是如果說可以選擇痛苦跟快樂的學
為甚麼不讓自己快樂一些?
有時候反而是自己的不快樂壓抑了潛質.
靠神快樂吧!
更何況,甚邊有那麼多可愛的小天使!
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