暖暖包

剛才用暖暖包，想到一個比喻。
暖暖包，握在手上，片刻溫暖。
不在手上，涼風瞬間充滿整個手。
基本上，我們的工作，有時候是讓人短暫的取暖。
也沒有什麼不好，讓人有個休息了，充電了，再出發。
但真正能夠讓他們一直溫暖的，不會是我們。
這樣的說法，可以讓自己輕鬆一些。
但也帶來愧疚，也就是無法整體性，完整性的改變一個人，讓他可以帶著溫暖一直走下去。
hmmm,
如果想要做到這個程度？又該到達什麼樣的能力呢？

關於工作這回事

快速的寫下剛才洗澡想到的事情。
基本上，可以接觸不同的族群這回事，可以讓我真的有不同的視野啦。
小孩，很多時候，不是他們的問題，而是要deal with家長。家長的管教，家長的角色分配，家長對小孩的正確期待，家長的獎勵與愛的方式。
一起討論用“對”的方式對待他們。不一定我們的都是對的，因為最了解，最長相處的人是他們，但是我們可以一起去解決問題，一起嘗試，錯了又再嘗試，科學家精神，我們陪他們，不怕失敗。
然後我們要做的事情，不只是停留在theorical ，還要practical，所以我們會示範，這叫做parenting training啦。

關係

當一個人對你的態度改變了，
可能是因為你在不知不覺中傷害了對方。
這是日劇中看到的台詞。
在日劇中，思考待人處事，
也思考關係。

心靈咧

連續上完兩天的課。
“你和你的心靈可以和平的相處嗎？“這句台詞不斷出現在我心裡。
即使外在看起來很好，即使語言可以去掩飾很多的事情，
即使理性可以去控制情緒，可是那內心的聲音，
更直覺式的內在心靈，還是誠實真實得很。

是也有脆弱的時候

小時候的經驗跟記憶，是會埋入在潛意識裡的，某一個時刻，某一個角落，有時候很容易就會被喚起。
會因為被拒絕而感到不重要，然後會發現，原來很多的脆弱之處，即使看起來沒事。但那心思的洞洞，有時候就還是會被滲透，才發現原來也有這樣的信念。

不是完美的

或許要做的是，每天欣賞提醒自己的獨特之處，
但也接納自己並非完美。
這個星期，不斷聽到一些沉重的事情。
生病了，影響了情緒，影響了人際的解讀方式，還有回應的方式。
他們會問說，我還可以結婚生小孩嗎？
我會被別人看不起嗎？
我的工作，我的未來跟目標在哪裡？
甚至，想以死解決問題的。

了解。

沒有被fully understand 之前，很難被fully 坦誠。
那是一種覺得說出來也沒有關係，也不會被傷害的空間。
但你的權利跟你的包容度，也要大到可以被放心的說。
你的能力，你的智慧，容許你在灰色地帶，陪伴，與他們同在。

way out

“沒有人比你更了解自己”
“需要的是，經過努力，跟同理心。
我們的工作不是提供答案，而是幫助病人更貼近“他們的”答案，盡量提供誠實而實務的評估。

working on!

是啊，腦袋還是會有混亂的時候。
情緒還是有被感染的時候。
幸好有人可以討論，借用理性的腦袋現在好一些了。
希望明天討論順利！
加油加油新手gogogo!

成績嘛

這幾天陸續接到幾個在班排名最後的孩子。
想破頭到底要給他們什麼樣的建議，教他們改變讀書策略如何更會唸書嗎？還是針對他們有的能力找到被肯定的地方。
我遇到的好像都是不太在意成績好不好這件事情的家長。
這有點震撼我的價值觀。因為好像從小到大，都在很強調成績的環境中成長。
好像讀書要好，才會有地位，才會被肯定，才會有未來（好像有太多讀書好=過得好的直接掛鉤了！）
自信跟能力有很大的關係，哪一樣做得好，那個部分就會被看見，被肯定。
能力其實分很多多種，功課、運動、畫畫、手工藝、音樂、演講。這些都是具體可見的，還有一些沒那麼容易看見但也很重要的能力，像是可以很快讓自己心情安定（情緒IQ)，很會號召聚集別人(EQ)，很會規劃活動等等的能力。

但從小好像因為功課上的能力好，會被稱讚的可能性就比較大。很多時候，老師好像會呈現出成績好=好學生，成績不好=壞學生。成績跟品格直接畫上等號。
可是長大後回頭看起來真的不是這麼一回事。
有的朋友以前成績沒有很好，數理很不好，可是後來還是去唸了自己喜歡的服裝設計，現在嘛不是過得好好的。
未來真的有因為沒有什麼科目都很強而人生過得不好嗎？養不活自己好像大部分是因為自己態度，不積極造成的。相反的，會不會做人，有沒有責任感，有沒有熱情等等複雜因素，反而會決定一個人的發展狀態。

成績好不好，不必然決定一個人的未來過得好不好。行行出狀元。
父母不care成績，不過也不能全擺爛，就是不學習。你學什麼不是問題，但重點是不要不學，只選擇輕鬆的路走，後來才發現沒有生存的技能那才慘。

這個世界除了醫生、工程師、律師，還有很多工作的！哈！找能力與熱情交接處，跟學習好好做人（情緒平衡的人、重視自己跟別人的人等）。

關於過去。

Rumination without改寫，是會讓自己很不舒服的。
有關那些過去的事，不要讓它們再傷害你。
肯定自己的付出，感謝自己的努力跟堅持，告訴自己過去不代表未來。
我們要翻轉，這一切都不會是固定不變的，你的價值也不會一直是由別人來訂的。
當

感受

隱藏跟掩飾得很好。
連自己都認不出來。
但其實卻在隱隱作痛。

好句

哇塞，要把看到的好句記下來：

“當一個治療師，不管個案的問題是什麼，總是要以個案的福祉為最重要的考慮，遇到任何狀況，總是要在經驗中不斷的學習，才能在此工作上堅持下去！”

內心的孩子

內心的孩子，好奇，喜歡冒險。
內心的孩子，頑皮，準備行動。
內心的孩子，脆弱，需要依賴。
內心的孩子，渴望，需要被愛。
內心的孩子，受傷，需被安慰。
內心的孩子，期待，親密關係。

上課+回想

聲音的組成：
1）音量：大or小聲
2）音調：高亢、低沉
3）輕重
4）節奏：快、慢、停頓

表情的組成：
1）眉頭：皺、上揚
2）眼神：瞪、瞇、睜大眼
3）嘴角：上揚、拉下、抿嘴、嘟嘴

身體姿勢：
1）肩膀：緊繃、放鬆（下榻）
2）手：握拳、平放、叉腰、交叉

眷戀。

生命總是有很多缺口。
雖然長大了，

Working

才工作2個星期，不知道是適逢回家後回來開工、剛上任不熟悉內容還是生病，似乎有點提不起勁。
趕工啊，不斷的推測前人資料的收集方式，建立追踪的資料，適應老闆的風格、工作環境等等。

今日一口氣看了幾集Apoyan，一部有關在機場接待人員敬業態度的日劇。
感人肺腑，熱血沸騰。我這幾天也一直在想，需要找到工作的意義，才是工作持續熱情的動機。

考考

雖然我沒什麼讀到書，
但這次快速的讀，算是有一些收穫。
至少快速的review過各種疾病的成因時，

意義

突然想到，做很多事情，
或者發生很多事情（好的，壞的），
我們都想知道意義。
為了持續正在做的動作或者下一步的動作，
我們喜歡問：“這，有什麼意義？”

怕

為什麼害怕？
怕什麼？
怕再次受傷？
每個人都有怕的點。
然後害怕，會讓人心掛掛，擔心。
其實戰士跟愛擔心的人，在英文很有趣。
Warrior or Worrier.
一個勇往直前，一個害怕擔憂，裹足不前。