情緒的發展

這個很酷，情緒分成基本情緒：快樂、憤怒與悲傷、恐懼。
還有進階的情緒，叫做自我意識情緒，因為他們跟自我感覺有關。
羞恥、困窘、罪惡、嫉妒、自豪。
羞恥或困窘（1歲半到2歲）：對自己的行為產生負面的感覺，我們會想要多到後面，這樣別人就不會注意到我們的失敗。
罪惡感（1歲10個月）：知道自己傷害了別人，想要改正錯誤修補關係。
自豪：自身成就帶來的喜悅，想跟別人分享自己的成就並進一步接受挑戰。
小孩在2歲，覺察到自我是獨一無二的個體是出現。
嫉妒（3歲）。
自我意識情緒與自我評價之間有很清楚的鏈接。

如果針對行為結果說成是一個人的個性“表現不好，你不是一個乖女兒”跟專注於如何改善教養方式，後者會產生更適應性的羞愧與自豪程度，且遇到艱難的任務時，比較會表現出堅韌不拔的態度。

過度的羞愧感傷害自尊 link to"我很笨，我是糟糕的人“vs.可以幫助孩子抗拒有傷害力的衝動。

情緒調節的意思是，自我調整到我們感到舒服自在的程度。當你提醒自己引發焦慮的事情很快就會過去，壓制自己對朋友行為的憤怒等，就是自我調節。自我調節需要教。