討論中學習

發現自己的思緒
需要討論
見習 上課 都喜歡跟別人分享自己的想法
雖然有時候覺得自己很吵XD
昨天上健康心理學
討論關於對於壓力評估的primary appraisal/secondary appraisal
因為老師給予討論的空間
同學們之間的互助
我覺得思考就活起來了
而且就是更可以活用這個理論
哈哈哈 就是喜歡討論!!!

恩典

如果沒有恩典,沒有上帝.
所有的無知,到底要怎麼解釋?
所有的不平,不知道要怎麼面對.
見習見到每一個病人背後的故事.
難以面對.
求神幫助,看到正確的,要我看的東西。
你的恩典,夠我用!

人生的發展階段

再思人生的8大發展期(發展心理學家Erikson).
每一個階段,都有那個階段共同的人生議題要面對,現在的我,應該是處於第五階段:自我尋找和認同的階段吧!
問自己,自己到底可以做甚麼?自己的價值?自己的過去?自己的肯定?
有幾種分類,其中一種叫做自我辨識有成(也就是你有實際去探索了,而且你願意承諾委身在當中)or另一種叫做自我辨識混淆(有探索,但是still沒有承諾委身)~我想我應該還是在後者的狀態中.
所以自己認為仍需要多方嘗試,讓自己接觸不同的環境,任務,找出不同的可能性,再選擇.

第一階段:發展出信任感/不信任感
第二階段(1-3歲):Self-control,自我控制.Independent.獨立自主.自信自尊.Trust.Self-esteem.Self-confident.Vs.羞恥感
第三階段(3-5歲):需求接纳or壓抑.壓抑自己的需求vs.主動自發.
第四階段(兒童時期):勤勉vs.懷疑自己的能力.
第五階段(青少年時期):尋找自己~自我認同vs.自我迷惘
第六階段(青年):親密vs.孤獨
第七階段(成年):親和團結vs.孤獨,隔離
第八階段(中年老年):自我統合vs.絕望無助.

I hope I can have a 美好的結局!XD
上帝啊,I am finding something.Some answer.Some ways.

褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用

睡覺不關燈不太好吧?!



褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用 ：維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。

松果體的分泌非常的非常規律， 只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少，約要 11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。

晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔。

根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。

因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2時分泌最旺盛，到清晨(約8時)停 止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

Vitamin and its uses

維生素分為兩種，水溶性維生素和脂溶性維生素。



人體一共需要13種維生素，其中包括4種脂溶性維生素（維生素A，D，E，K）和9種水溶性維生素（8種維生素B，維生素C）。


referred from: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508121603577

「水溶性維生素」易溶於水而不易溶於非極性有機溶劑，吸收後體內貯存很少，過量的多從尿中排出；



「脂溶性維生」易溶於非極性有機溶劑，而不易溶於水，可隨脂肪為人體吸收並在體內儲積，排泄率不高。



功能
1.脂溶性維生素 　 　
(1)維生素A
‧使眼睛適應光線之變化，維持在黑暗光線下的正常視力
‧保護表皮、黏膜使細菌不易侵害（增加抵抗傳染病的能力）
‧促進牙齒和骨骼的正常生長
(2)維生素D
‧協助鈣、磷的吸收與運用
‧幫助骨骼和牙齒的正常發育
‧為神經、肌肉正常生理上所必須
(3)維生素E
‧減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，控制細胞氧化
‧維持動物生殖機能
(4)維生素K
構成凝血脢元所必需的一種物質，可促進血液在傷口凝固，以免流血不止。



2.水溶性維生素 　 　
(1)維生素B１
‧增加食慾
‧促進胃腸蠕動及消化液的分泌
‧預防及治療腳氣病神經炎
‧促進動物生長
‧能量代謝的重要輔脢
(2)維生素B２
‧輔助細胞的氧化還原作用
‧防治眼血管沖血及嘴角裂痛
(3)維生素B６
‧為一種輔脢，幫助胺基酸之合成與分解。
‧幫助色胺酸變成菸鹼酸
(4)維生素B12
‧促進核酸之合成
‧對醣類和脂肪代謝有重要功用，病影響血液中麩基胺硫的濃度
‧治惡性貧血及惡性貧血神經系統的病症
(5)菸鹼酸
‧構成醣類分解過程中二種輔脢的主要成分，此輔脢主要作用為輸送氫
‧使皮膚健康，也有益於神經系統的健康
(6)葉酸
‧幫助血液的形成，可防治惡性貧血症
‧促成核酸及核蛋白合成
(7)維生素C
‧細胞間質的主要構成物質，使細胞間保持良好狀況
‧加速傷口之癒合

期末難免的murmur~

期末,真的是大挑戰阿~~~
如何將所想的文字化,現在嚴重的字窮中.
現在好緊張好緊張.
但是其是應該可以解決的.深呼吸.告訴自己我可以的!
失讀症的個案,現在要把他的家庭背景,學習歷程,人際動力,和測驗結果做結合.
孩子,我來了~~~(雖然是自己虛擬的XD)

衡鑑case presentation
文字辨識上台報告
睡眠考試
寫作考試
除了這些關卡,可以不可以來點新的?ops.enough for this moment.

哈哈,注音,變成不可缺的了!

好險當初為了去吉貝,拼了老命學注音(小欣是我的啟蒙教師哦!)
然後因為手機說明書印錯說有漢語拼音,結果卻買了一個只有注音的手機...
唉,只好硬著頭皮學了!
真的痛苦,很像小朋友寫ABC一樣,買了幼稚園的注音作業簿來寫,然後發一封SMS都要5分鐘以上.真能了解失讀症的痛苦阿...
不過,結果,
現在的我,進了文字辨識的實驗室,每天都在碰這個系統.
現在在學台灣學業成就(achievement test),要記分,要施測,都得靠注音...
主阿,幸好我有機會先學!^^