今天聽到覺得很棒的一句話：
同理，但不同意。
他的意思是，同理，但是看到有問題的地方，還是要想辦法說，或許是用溫柔的引導，或許是用面質的方式。
不過這樣說起來，讓我想到，其實CBT似乎是有預設立場的，不同意你就是那麼的衰，然後情緒就是這麼的負面，所以它透過各樣的招數，要挑戰這些負面的情緒。
不過，要不同意之前，先要讓你的個案感覺你同理他，說起來奇怪，這樣（讓他覺得你是站在他那裡的），才有可能拿到第二張可以挑戰他跟表達你的不同意的“入場卷” 。
要跟朋友或者個案一起成長，
不是用批評，批評是一種先入為主的誤會，也就是不顧真實的下結論。
而是同理，如果發生在我的身上，我會有怎麼樣的心情。
但是同理之後，不是遮住眼睛，閉著嘴巴不說話。
因為朋友就是互相給意見，生命影響生命的個體。
如果都不說，其實還是無法一起成長，因為害怕而不說，那只是無法真實的交通。
因為我們是不一樣的成長背景，還是會有不一樣的想法吧，或許可以成為替代性想法，解決一些困擾。
當然不一定一定要給意見啦，我是說如果有意見的時候，或許可以再勇敢一點，嘗試的說說=）
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