呼！

花了1個小時多，終於整理好一種表格。
裡面的複雜，只有自己知道啊。
哪天我用這麼簡單都不會，
或者是你應該做得更快的口氣跟誰說話的時候。
請巴我一巴掌，告訴我，你也是這樣走過來的。
成長，跟成果，都需要恩典，跟時間。

時間會證明一切的吧？

可能最近開始思考未來找工作的事情。
內心還是會擔心如果被別人用武斷的方式誤會怎麼辦？
突然想到，朋友跟我說，
別人以為他很親切，很好相處，另一個朋友很不親切很不好相處。
但相處久了以後整個觀感會顛倒過來。
是啊，如果相處久了，讓時間去證明一個人的心跟作為。
不過危言聳聽。
但如果是一直用這種方式來看人的人，即使被錄取了，跟這樣的人一起工作，也不是一件好事吧？
那股危言聳聽的力量，需要禱告求主幫助我免於這樣的勢力。
and,continue do your best.

高

是突然納悶，這群人，到底是看事情看得比較清楚。
還是很容易傾向看事情看得很病態？

只是這樣而已

我在想，有的人得憂鬱症。
真的不是他想要的。
如果我們一直用都是你自己拿來的，那就無法打從心底的想幫助他。
這樣我們只會站在高處“施捨”他，而無法真正的be with他。

我們只是比較幸運，活在比較好的人中，比較好的環境中，比較好的家庭裡，有機會受到一些些教育，可以有多一點空間去追求自己想要追求的。
上帝給我們這些機會，不拿來服事人，要拿來做什麼？！

一個人憂鬱，真的不是他想要的。
他有自由意志，跟行動力，但，他也需要有拉他一把的人。
我是這樣想的啦。

嗯。

Just停留在理性的分析啊，還不夠。
還要做到同理。
傾聽跟接納。

不過，感謝有機會，被信任和傾聽。

感恩，有妳，你，袮。還有我心中的那個你。
辛苦大家了，晚安。

很硬

剛才被一個朋友說我的個性裡面有很硬的地方。

很硬，可以說成是固執。
但固執是不夠全面，片面的，就很像我昨天說的不夠深思熟慮的。
我怕我是這樣的人，武斷的，盲目的。

但很硬，也可以是擇善固執，就像昨天說的，因為看重覺得看重的，即使被別人覺得笨，可能會影響別人對我的觀感，可是又沒有害人，或者礙到誰，知道什麼會帶給自己快樂，為自己負責就是了。
如果要得到所有人都認同我，那那時的我，就不是我了。

那天去聽金士傑說，我們每一個人就像一顆種子，你不知道你會發展成什麼樣的樹，所以要珍惜自己的不同。
敢於不同。

當然，我們都是在現實與理想中拔河的人，需要努力的融入習慣這個社會的做事方式，然後尋找自己想要的。

以前，都一直被形容很溫柔，所以聽到我是很硬的人，是有點開心。
至少我不是溫柔的被牽著鼻子走的人，而是可以在溫柔裡，可以有溫柔的堅持的人。
可以是溫柔的對待別人，但還是有自己堅持的覺得對的事情的人。

敢於跟體制衝撞，敢於要求改變。
就像昨天去聽講座，至少10年後回頭看，這些年其實很美好，很有目標。

昨天的講座讓我想起中學社團6人行時，敢於改革，敢於得罪人的精神啊。
難怪我們這麼累，原因是因為過去從來沒有人走過這條路，我們自己也不知道要帶大家去哪裡吧，心裡有很多的焦慮。
但就是秉持著我們知道現況不對的精神，不是抱持消極的沉默的接受現有的體制，而是行動起來去改變。
然後在改變中，學習，以及慢慢摸索我們覺得是真的重要的方向，改革就是這樣啊，只要我們有堅持的美好，然後起來為之付起行動。

呵，越可以接受自己有不同面向，就越可以跟自己自在相處吧，我想。

赤子之心

今天在思考赤子之心。
小時候有人跟我說，要保持赤子之心喲。
不明白，因為以前覺得幼稚跟赤子之心很矛盾。
赤子之心是長不大的意思嗎？
可是現在越長越大可能腦袋比較複雜了比較可以區辯差異。
幼稚跟成熟，比較是對立的關係。
（但稚嫩不應該被貶義，因為那是成長的過程，過度的壓抑會造成成長焦慮。）

赤子之心，不代表幼稚。

幼稚比較像是看事情過度的簡化，武斷的下定論，自己幼稚就算了，但或許可能是甚至會傷害到別人的說話或是做事方式。例如：證據不足的把別人說得很難聽，或者不顧別人的權益只顧自己的需求任性的要求。
考慮得不夠全面，但或許也不是故意的。
但如果真的不會或者不懂，寧願謙卑一點，有所保留，承認自己的不足，給予別人或者自己空間去探索吧。

而赤子之心呢，比較像是雖然長大了，還是能看重重要的。
隨著長大我們會被社會化，教導“罐頭式”的什麼才是重要的事。
例如：“要賺大錢才是成功”這種slogan。
的確有錢生活品質會不錯，這種想法也沒有錯。
但過於簡化。成功，還包括了，你的人際關係，你的家庭關係，你的興趣，你快不快樂。
有的人選擇把所謂應該正在累積財富的年齡拿去打工旅行（當所謂別國的“外勞”）但看你怎麼定義，你要說比起來他們的薪資真的比較少，你要說他們很幼稚不懂事，但在過程中，可以賺得的多少勇氣，跟多少外國人交流不同文化對事情的看法，經歷多少的一次又一次的突破。
那種自我的洗禮，又豈是呆在原地，看著bank book的數字越來越多而相比的？
賺到的層面不一樣。套一句比賽中喜歡用的話：沒有可比性。

赤子之心是，即使在艱難中，仍能跳脫所謂的罐頭框架，追尋自己看重的。
正義、愛、快樂等等。
是在不犧牲別人的權益下，冒著即使會被別人說“笨”，仍願意有勇氣去追尋這些有價值的東西。

笨嗎？要很在意別人怎麼看？在不犧牲別人的權益下，知道什麼會讓自己快樂，為自己的心和快樂負責任，就對了。

ps: 謝謝身邊仍有赤子之心的朋友們的分享，讓我從你們的生命中明白這件事=）

婚禮

一口氣看著朋友們為我們錄下的婚禮。
好幸福，好感動。
昨天一直在想，只是不能參加婚禮，但心，怎麼了。
或許因為她是我最好的姐妹之一。
或許不能跟大家一起歡呼跟見證他們的愛，覺得有點孤單。
或許他們就好像我的青春的一部分。
無法跟那部分connection，有點失落。

但今天感到幸福，其一是因為有朋友很認真的幫我記錄了他們的婚禮。
一邊看，有同在一起的感覺。
一起大笑，一起緊張，一起感動，一起哭泣。
看著他們的眼淚，見證他們愛的宣言。
雖然主角是他們，但或許是從中學時代就認識他們，
而看著他們，也會有種回過來看過去的我們的感覺。
看著婚禮過程，在光陰隧道過去跟現在遊走，默默跟以前的自己還有大家connect起來，好奇妙。
來了台灣7，8年，時空上斷層，有時自己會覺得很疏離，不管跟自己或是別人。
但今天，自己好像也跟著找到那一塊，才知道自己真的也很愛你們，很在意你們。只是有時候時空距離，拖延了那份想要關心的心。

嘿，我想了想，朋友，真的不是點綴品，而是必需品。
是一種，讓生命，變得更完整的個體。

或許希望自己，此後，過得更真誠，更真實。
他們結婚，我們被愛，是真的，arashi。
而顯說的，會變得更看得開，過去的一切都諒解了，也是真的。
生命中，感謝有你們。
With love.
Thanks dear Lord.

很靠近海

謝謝你

朋友，滋潤了我的心。
好像找到了失落的那一塊，然後聯結。
慢慢的恢復呼吸跟生氣。
connection.
so beautiful.

peace in the mind

同理自己的習慣，是需要不斷練習的。
如果為了持守一些所謂的規範，而不斷的要求自己安靜。
那就跟小孩問"為什麼"的時候，強硬要他安靜一樣。
但這樣，其實並不會讓心裡真的安靜下來。
反而，當我們在追溯到底，發現自己真正的那顆心在說什麼的時候，我們得以自由。
不是要鑽牛角尖，而是在害怕跟恐懼的背後，如果我們不斷的掩面不看。
其實最後只會讓我們跟自己越來越疏離。
問題，也無從下手。

不要把自己想像得很可怕，然後似乎在碰觸這些陰暗面的時候，跟那些所謂的“理性的正義大人”一樣，定罪自己為不好。
有時候仔細去看的時候，或許反而發現，那最純真的心。
或許只是想要被愛，或許只是渴望被滿足。

承認，又不是行為，不會傷害人。
反而因為一直否認，而傷害了自己。

留意它，注視它，接納它，看著它流去。
會因更認識自己，而更自由。

生日快樂！=）

來記錄一下這次生日收到的禮物。

滿滿的愛。

有遠方們朋友的簡訊跟fb不管是台灣或者家鄉家人、朋友的祝福們。

有化妝、保養品類的：蜜粉、修護霜。

有治裝類的：2對耳環跟2件衣服。

有筆記本類的：禱告本跟經文日記本。

還有保暖類的：10包暖暖包跟一對雪靴。

一頓飯，一根小叮噹麥芽糖，3種不同的生日蛋糕，1個家鄉的磁鐵，還有自畫像一張！=）
啊～差點忘了，還有代步的整修後的腳踏車1台！
也太幸福我了！>///<

還有，還有，我愛的卡片們。

有了這些厚重的愛，又有了足夠的勇氣繼續往前。

越活越長，生日好像衝喜一樣。收穫&享受。

我愛你

昨天很感謝同學願意陪我討論事情到很晚。
還可以找到那種陪我討論困擾的事情到很晚的朋友，其實真的覺得很幸福跟感恩。
希望一直keep住這個朋友，到很久。

中午出門去跟小組員午餐。

然後來高雄的高潮，是為要聽萬芳的演唱。
看她如何用生命唱歌，如何用歌唱唱生命。

當她提到她的爸爸從來沒有看過他的爸爸，也邀請她爸爸說一段話祝福的話給她爸爸的時候，80幾歲的爸爸用很羞澀，很像小孩的說：“爸爸，雖然我沒有見過你，但希望你在天國可以過得很幸福”。

那一刻，好像說出了長久以來我想對我沒有見過面的爸爸說的話。
於是，在聽這首歌的時候，眼淚就不自禁一直流下來。

前天晚上，才和同學談到我的家庭如何讓我害怕“依賴”跟擔心造成別人的“負擔”這件事情。
今天又和遙遠的父親的那塊失落，產生了一些聯結。
我想，認真的回看生命的交錯經驗，總可以交代一些什麼。

或許就像這首歌唱的，或許很彆扭，或許看起來倔強。
或許很想要顯出堅強跟獨立的那面，但，
原來，我們都是愛著的，只是不敢說出我們的愛和渴望。
不管對於我的家人，或是我很在意的朋友，還有我曾經讓她感到受傷的朋友，
想把這首歌的句尾大聲的對他們唱：
“如果世界末日真的來臨　不想遺憾留在心底
我很想說　並且想要現在告訴你　我愛你
我很想說　並且想要現在告訴你　我愛你”。

talk

雖然聊了好久.
但總算有正視這幾天在心中的疑慮跟掙扎.
因了解,而可以繼續.

Think

Loving someone is not dreadful.
It may be pain, suffer,but,
Loving someone is beautiful.

Listen to your heart

Have to listen to my heart.
總不能因為害怕，一直叫它不要說話。
滾啊滾，就越來越不認識自己。
把自己擺在角落中不看那個自己。
Have to listen to my heart.
Yours desire, yours need, yours dream, yours wonder.
Yours confuse,yours worried, yours feelings.
Listen to your heart,
silently, slowly, gently.
Shh...
Listen to it.

馬拉松

每一步，都比我想像中多。
但又比那想像中的不多。
keep going.
是場馬拉松=）

死亡的書

看著一本書，記錄打動我心的話：

如果治療的目的是注入希望，為什麼要喚起無希望的死亡呢？
如果治療的目標是幫助人學習如何生活，為什麼不把死亡留給垂死的人去想呢？

對死亡的態度影響生活和成長的方式。

每件事情都會消逝，我們害怕消逝。
（the end point,but what are we afraid of?the loss? loss of friend, happiness, love?)
學會好好死去，才能學會好好活著。
只有在面對死亡時，人的自我才會誕生。
在心理上，生命與死亡是彼此交織在一起的。

死亡會使人毀壞，可是對死亡的觀念卻能拯救人。
1.忽略存有：沉浸在分散注意力的瑣事，專注於閒聊，迷失在他者中。（but we can also said that we are 融入 into group)
2.注意存有：不只是注意存有的脆弱，也會注意自身存有的責任，才會碰觸自我的創造，才會掌握改變自己的力量。（when we are thinking why am i here, what can i do, then we will find the strength to get started)

要靠某種不能改變、無可挽回的狀態，進入注意存有狀態，例如：死亡，讓我們以真誠的方式來生活。真誠的活著。（而不是還債的心情）

”把你放在我所要求的中庸狀態，即不逃避生命，也不逃避死亡，我在兩者之中都調入了甘甜與痛苦。”

奇怪

我有點納悶。
現在沒有人教某些年輕人該怎麼說話嗎？
盡量想像成不是故意的，但用很酸的方式說。
真的會讓人有點火大。

青蛙---公主

看日劇怎麼看，怎麼激勵人心啊～

為什麼人會願意改變？
在消沉的時候，在決定就這樣生活吧的時候。
別人的話，自己看到一本書，環境變了，家人的話，還是？
當非常消沉或者已經固定的時候，為什麼會願意改變？
讓一個人知道，有人願意相信他，他是可以做到的。
為什麼願意改變？讓有人知道，他的軟弱不是故意的，
每一次的跌倒，也不是故意的。
有人知道，而且包容，而且幫忙他說出為什麼會這樣。
有時候可能是背後的病理，有時候是普同感，不只是你在擔心而已，身為人類的，或許大家都是半斤八兩，不要讓他覺得自己被比下去，別人高高在上的優越感，也是一種方式。
真誠。
當他被同理跟接納了，知道自己即使軟弱也沒有關係了，
就可以再次的激起嘗試的心，慢慢一步一步來。
目標沒有這麼大，慢慢做，有成就感。

當然我們可以質問個案憑你自己可以做什麼？
但我們需要相信個案。
可是無法只有空頭的激勵，而是要讓人透過實驗的方式，實際的做做看。
累積一點一點的成就。行動，帶出信。還是信，帶出行動。I think both.

突然我彷佛想起我失敗無數次的個案，
在實習最後時的笑容跟感謝。

批評，著急。
讓人無地自容，慢慢的也覺得自己真的很沒有用。
一振不蹶。
如果我也用同樣的方式對待我自己。
我是不是也很難聽到我的個案的需要？
看日劇，也想到個案，也想到自己啊。

張心柔-月升時分-3 流浪者之歌

欣賞她雖然年輕，但很有夢想跟關懷土地的精神。大推。