peace in the mind

同理自己的習慣，是需要不斷練習的。
如果為了持守一些所謂的規範，而不斷的要求自己安靜。
那就跟小孩問"為什麼"的時候，強硬要他安靜一樣。
但這樣，其實並不會讓心裡真的安靜下來。
反而，當我們在追溯到底，發現自己真正的那顆心在說什麼的時候，我們得以自由。
不是要鑽牛角尖，而是在害怕跟恐懼的背後，如果我們不斷的掩面不看。
其實最後只會讓我們跟自己越來越疏離。
問題，也無從下手。

不要把自己想像得很可怕，然後似乎在碰觸這些陰暗面的時候，跟那些所謂的“理性的正義大人”一樣，定罪自己為不好。
有時候仔細去看的時候，或許反而發現，那最純真的心。
或許只是想要被愛，或許只是渴望被滿足。

承認，又不是行為，不會傷害人。
反而因為一直否認，而傷害了自己。

留意它，注視它，接納它，看著它流去。
會因更認識自己，而更自由。