來吧!

哇,我的同學建議了我一個替代性想法耶!
就是,妳可以想,怎麼做,會幫個案多一些些,
而不是想,我這樣做會怎麼搞砸個案,怎麼讓自己很糟糕.
如果在這樣的情緒里,
就會降低工作的動機.
好吧,來想想看,我可以怎麼做,讓你可以多獲得一些些.