教孩子情緒

突然想到我很喜歡老師在帶完遊戲或者活動的時候，要小朋友跟家長討論他的心情（哭哭臉，還是笑臉，還是無聊），然後告訴家長，在哪一個moment是讓他覺得開心的，讓孩子學習把情境跟情緒聯結。

我們的情緒是很本能的一種能力，藏在很深的腦區，叫做amygdala中，而負責理性的腦區在前額葉（frontal lobe)，label情緒可以讓我們的這兩個腦區聯結。

Label情緒，其實是一種表達自己的過程。
情緒沒有好或者壞，因為在情緒中，透露我們的喜好，或者是我們的價值觀。
情緒可以慢慢的被表達及調節，然後透過改變想法調節它。
可是在改變之前，需要充分的被了解以及同理，人才可以從非常本能的狀態中，進入冷靜的狀態。

我們以為他們不能follow，他們的專注力很不行，但因此忽略了他的性格，可是其實孩子還是有他的喜好，還是有“他”的感覺，老師在教他們這件事情，不簡單，需要時間，但是還是值得嘗試，讓"他們"慢慢出來。